肉を先に食べるといいのは、やせホルモン「インクレチン」が肉の脂質に反応して血糖が抑制されるから(東洋経済オンライン)

出典元:東洋経済オンライン

ダイエットのために野菜を先に食べている方も多いかもしれない。しかしダイエット外来医師の工藤孝文氏は「肉こそ先に食べるべき!」と断言。その理由を『午後3時に食べるだけダイエット やせるスイーツ』よりご紹介する。

 肉好きさんはこれまで、大好きなお肉を後回しにして、健康のため&ダイエットのためにと、ベジファーストでがんばってこられたのではないでしょうか。

 でも、ベジファーストはもう古い! 

 最新の研究をベースにした食べる順ダイエットの新常識では、肉→野菜→ご飯です。この順番で食べると、次のような素晴らしい5つのやせ効果があります。

【広告】

日本最大級のビデオオンデマンド

[su_animate type=”flip” duration=”2″ delay=”1″]                                    <U-NEXT>[/su_animate]

無料トライアル実施中!




コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。