あなたを奮い立たせる、疲れない体づくりに必須の7つの食材(現代ビジネス)

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出典元:現代ビジネス

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運動やヨガが体に良いのはわかっているけれど、長続きしない。だから、きちんと良いものを食べるだけでも健康になり、仕事のパフォーマンスが上がり、充実した一日が過ごせるとしたら、こんなに良いことはないだろう。とはいえ、ほとんどの食材に賛否両論がある。そこで健康本200冊のうち90%以上がオススメしている、ほぼ「間違いない」ものを、起業家・国府田淳氏の『健康本200冊を読み倒し、自身で人体実験してわかった 食事法の最適解』からご紹介しよう。一つ一つは地味だが、組み合わせて摂ることを習慣にすれば、体調を整えることができるはずだ。
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娘が弾いていたピアノ。

私が弾けたらなー・・・

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