どうしても運動が続かない人が「夜にするべき」意外な2つのこと(現代ビジネス)

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出典元:現代ビジネス

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「ヤバい! コロナで激太りした!」。そう思って運動を始めてはみたものの、結局続かない……。そういう人は「運動着を寝巻きにする」と劇的にやる気が上がると、『ヤバいモチベーション』(SBクリエイティブ)を上梓した塚本亮氏は言います。どういうことなのか? ケンブリッジ大学で心理学を学んだ同氏に聞いた。
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【写真】筋トレを途中で挫折した人に朗報!「マッスルメモリー」のすごさ

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選手の顔と名前を覚えて、

「推しメン」を決めて、

スタジアムで熱い声援を送ろう!

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