たった5分で「やる気」が回復!「グリーンエクササイズ」のすごい効果(現代ビジネス)

冷えから来る不眠、体調不良に

うんざりしていた28歳の山田さんが

「朝までぐっすり眠れるようになった」理由とは?

身体を足のつま先から「ぽかぽか」と温める方法

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出典元:現代ビジネス

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いまだ続くコロナの脅威。在宅勤務はいまいちやる気が上がらない、という人も多いはず。それもそのはず、周りに人がいることでモチベーションがアップすると心理学的に認められているのです。そんなときは‶グリーンエクササイズ″をすると劇的にモチベーションが高まる……。『ヤバいモチベーション』(SBクリエイティブ)を上梓した塚本亮氏は言います。‶グリーンエクササイズ″とは何か。ケンブリッジ大学で心理学を学んだ同氏に聞きました。
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【写真】「仕事速いね!」と言われる人が意識している、たった3つのコツ

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